Adultes

Invitation à une nouvelle connaissance de soi, une aisance corporelle et vocale, les séances individuelles, de groupe et les stages sont des propositions pour s’exprimer, s’affirmer, s’entendre et écouter les autres.

Quelles sont les différentes explorations qui peuvent amener cette nouvelle connaissance de soi ?

L’écoute,
Le mouvement,
La danse,
Le jeu,
Le rythme,
Les percussions corporelles,
La projection vocale,

L’improvisation,
Les jeux de rôle,
Les échanges,
La respiration,
Le chant,
Les jeux coopératifs…

Et pour soutenir vos explorations, dans ma malle aux trésors il y a...

Des bâtons de différentes tailles,
Des ballons dégonflés,
Des pailles,
Des cure-dents,
Des cartes associatives,
Des dés pour raconter des histoires,
Un parachute,
Des tissus,

Des volutes acoustiques,
Un casque Forbrain®,
Des tabourets en bois,
Des surikats,
Des planches et des demi-bûches en bois,
Des frites et des bûches en mousse,
Des balles,
Un crayon associatif…

Ils racontent leur ressenti après des ateliers ou des stages...

Isabelle

Je me suis trouvée dans une période de ma vie de femme, à la recherche de sens sur mes ressentis. J'étais « débordée » par mes émotions, et un mental toujours actif, je vivais une sensation « d’essoufflement ». L’écoute et l’accompagnement de Pascale m’ont permis de me « pauser », de « reprendre mon souffle », pour pouvoir retrouver « ma respiration ».

Son approche spécifique du cycle de la femme m’ont aidé à comprendre et à accueillir avec bienveillance mes états d’âme et mes émotions. Les exercices proposés lors de ces séances m’ont fait prendre conscience de l’importance d’être à l’écoute de mon corps, et d’en respecter les limites.

Pour moi, cela a été la découverte d’un nouveau chemin d’apprentissage pour trouver mon propre « rythme de respiration », et d’en faire ma philosophie de vie...

Mélanie

Timide, je n'arrivais pas à prendre ma place dans un groupe et m'exprimer en public m'était presque impossible. Ces sept années d'atelier adulte m'ont aidée à prendre confiance en moi, explorer diverses facettes de ma personnalité, exprimer à nouveau ma créativité. Le climat bienveillant et ludique du groupe aide beaucoup. À chaque rendez-vous, c'est un moment que je m'accorde avec moi-même et un plaisir d'aller à la rencontre des autres. Aujourd'hui animatrice du patrimoine et guide-conférencière, j'interviens auprès d'enfants, ados et adultes. C'est en jouant avec mon corps et ma voix que mes animations prennent vie et peuvent captiver à tout âge.

Dominique

L'atelier de Chacun Sa Voix est une rencontre avec moi-même et les autres, que je ne raterais pour rien au monde ! En effet, le plaisir du partage, de la bienveillance et du non-jugement fait que c'est un moment qui "m'appartient", qui me renvoie à mes doutes, mes angoisses (pas toujours fondées celles-là !)
Ces instants forts, mêlant le mouvement du corps dans l'espace et les sons et vibrations entre tous, permettent d'explorer et d'apprivoiser ses peurs. Ce qui n'est guère possible dans la vie quotidienne! La découverte de sensations, de sentiments, que l'éducation (parfois rigide de mon enfance) a eu tendance à refouler, voire ignorer, apporte, en même temps qu'une interrogation, le bien-être recherché. Très timide, j'ose désormais parler et m'exprimer devant les autres. Je ne crains plus le regard de l'autre, ayant retrouvé une certaine confiance en moi qui m'a manqué et empêché de vivre pleinement mes projets et envies.

Prendre conscience de son corps et de sa voix, c'est vivre...tout simplement ! Le soutien du groupe, l'empathie de Pascale, et certaines notions apprivoisées tout au long de ces rencontres, telles que la confiance, le regard sur soi, le contrôle de la respiration, l'écoute de son corps, m'a permis de surmonter ces difficultés et de subir une opération et ses suites avec succès, et vivre une vraie "re - naissance".

Anne - Marie

Merci encore pour la séance à laquelle j’ai participé, j’en suis ressortie transformée et vraiment bien dans mon corps, le lendemain j’ai chanté en public en pensant à toutes ces merveilleuses sensations que j’avais commencé à ressentir la veille et les amis qui étaient venus m’écouter ont dit que j’avais fait beaucoup de progrès.

Amandine

J’ai moins peur du regard de l’autre. J’ai fait des choses que je ne pensais pas oser faire.