6ème séance de la méthode «Périnée et Mouvement® pour les personnes qui se sont engagées cette année.
C’est une méthode de travail et d’entraînement de la région du périnée à partir d’un mouvement qui concerne tout le corps. Ce n’est pas une rééducation périnéale car il n’y a pas de toucher. Elle se pratique habillé, souvent en groupe. Elle s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Beaucoup de mouvements sont des mouvements de la vie quotidienne ( parler, pousser, tirer, s’accroupir, monter une marche…) dans lesquels on peut apprendre à engager le périnée.
On cherche la tonification et tout autant la détente du périnée.
C’est une méthode avec du mouvement et non pas des postures.
Le périnée va être vécu dans la situation du mouvement et pas à chaque arrêt.
Grâce au mouvement, on a un éveil proprioceptif plus riche et des mobilisations de tissus extérieurs au périnée.
